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10er-Regeln

Bei unseren 10er-Regeln handelt es sich um hilfreiche Infokarten zum Umgang mit chronischen Schmerzen. Anhand von jeweils zehn verschiedenen Punkten finden Sie hier kurz und verständlich aufbereitete Tipps z.B. für einen erholsamen Schlaf, zum Reisen mit chronischen Schmerzen, oder auch eine Übersicht mit Bewegungsübungen.

 

 

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